Pollen in der Luft: Eine intensive Zeit für Allergiker*innen

Für Menschen ohne Allergie sind Pollen in der Regel harmlos. Wer jedoch unter Heuschnupfen leidet, reagiert empfindlich auf die winzigen Partikel. Das Immunsystem stuft sie fälschlicherweise als Bedrohung ein und löst eine Abwehrreaktion aus. Typische Symptome sind Niesen, eine laufende oder verstopfte Nase sowie juckende und tränende Augen. 🤧
Etwa 15 Prozent der Deutschen leiden an Heuschnupfen, knapp 9 Prozent an Asthma bronchiale. Während bei Heuschnupfen vor allem die oberen Atemwege betroffen sind, greift Asthma die Lunge an – Beschwerden können bis zu Atemnot oder anfallsartigen Symptomen reichen.
Allergische Erkrankungen haben seit den 1970er Jahren deutlich zugenommen. Mildere Temperaturen und der Klimawandel führen dazu, dass sich Pollensaisons verlängern und teilweise überschneiden. Die früher typische „Verschnaufpause“ im Winter fällt dadurch zunehmend weg, deshalb haben viele Betroffene inzwischen über einen Großteil des Jahres hinweg mit Beschwerden zu kämpfen.

Auch wenn Pollen nicht komplett vermieden werden können, gibt es einige einfache Maßnahmen, um die Beschwerden zu reduzieren. Halte Fenster vor allem an windigen Tagen geschlossen und nutze Pollenfilter für Auto und Wohnung. Nach einem Spaziergang draußen lohnt es sich, Kleidung zu wechseln und die Haare kurz abzuduschen, damit Pollen nicht ins Haus gelangen. 🚿 Auch die Schlafzimmerluft lässt sich schützen, indem Straßenkleidung draußen bleibt und Wäsche nicht im Freien getrocknet wird. Regelmäßiges Saugen und Saubermachen hilft zusätzlich, die Pollenkonzentration in der Wohnung zu verringern. Auch Luftreiniger mit HEPA-Filter können die Raumluft von Pollen befreien und so für spürbare Entlastung sorgen. Bei besonders starker Belastung können Nasensprays, Augentropfen oder Allergiemedikamente die Symptome lindern. So lässt sich die Pollensaison zwar nicht vollständig vermeiden, aber deutlich angenehmer gestalten.